内观：做自己的心灵捕手
发布日期：2015-03-05 11:11 【关闭】背景：看到罗宾•威廉姆斯离世的消息，惊讶于被怀疑自杀，一个念头冒出：为何没能做自己的《心灵捕手》？为何没能给自己时刻的《心灵点滴》？这样一位长期抑郁的人为世界留下了诸多精彩，这是上帝给他的使命吧！他引导我们做自己的心灵捕手，而上帝却没有赋予他这个能力。关于纪念他的文字相当多，回顾的视频片段也很多，在此不多言，只想说，值得记住的演员，值得去看他的影片。
我再次回顾了一篇文章：《咨询师的三个境界》
“处在第一种境界的心理咨询师，和他相处时，你会感觉他十分自信，性情比较张扬，很有锐气。
到了第二种境界，心理咨询师拥有了更多的心理能量，自身的情结也解决了不少，他们成为了比一般人更健康的人，或者叫自我实现型人。他们肚子里面装了更多的知识和智慧，变得沉静下来。
第三种心理咨询师，他已经没有了角色的概念，整个人都和谐统一了，因而他并不会特意地装扮自己。当他出现在你面前时，你也许会觉得这是个特别朴实平凡的人。这时候的他，经过修炼和顿悟，已无所谓自信不自信，自卑不自卑，当你靠近他时，不能感觉到任何外显之气，只能感觉他的内心，就象大海般的深湛和平静。”
当到达了第三种境界，咨询师已经不是个“职业”了，不是用“术”来解决咨询者的问题，而是通过由内而外散发的能量来诱发对方的沉静，开启他自己的智慧泉。这个境界是一个人的修炼，而非为了成为咨询师而做的功课。这种修炼来自于理与行的知行合一，这需要精进的修持。
有人问我，都说大夫医人不医己，别人找你解惑，你有问题怎么办，去找别的咨询师吗？我这样回答：是啊，我也不是圆满的人，也会有困惑，区别在于：我有解决问题的通道，我不怕问题的发生，也不担心困惑不能解决。
这个通道并不神秘，只是太个性化，没办法复制给你，只有自己才能找到属于自己的那个通道。找到这个通道的办法也是有的：内观。通过内观捕获产生念头与情绪的源头，在那个源头静观，以此获得内心的宁静，一旦宁静出现，原本的那个问题就开始消散化解了。
这确实不是一件容易的事情，但如果你的愿力足够，你就会有办法找到让自己静下来的办法，这个真的很关键。静中生慧，你看静静的水面，不是如实地反映出事物的本事面目，未加入自己任何的思想吗？静下来，如同水将事情过滤，把那些显现出来的问题澄清，你就会看到更清澈的世界。
【作者：平兰子欣】
