2015-03-16 20:53 浏览次 作者：平兰子欣
瑜珈课上，老师带大家闭目入静，“清空大脑，抛开工作中的事情，放下家中锁事，将意识拉回到当下。关注自己的呼吸，只有一呼一吸才是当下。”
人，拥有复杂的大脑，所以“念头”极多，烦恼也由此而生。念头瞬息万变，我们经常感觉自己的想法变来变去，甚至有时毫无逻辑，情绪在此之间变换着。“变”是世间常态，“无常”便是常。于是，我们说“活在当下”。不问过去，不想未来，只体会当下的一瞬，这是一种清净。四个很简单的字，却是无数人难以企及的高度。一瞬，稍纵即逝，若无一念生，当下便是极乐。
念头，是修行人的着眼点。学会将过去与未来的杂念拉回来，回到当下的缘份中，烦恼自会减少。念头来时也不必担心，这正是修心的好机会，迎接它，观察它，分析它，祛除它。于念离念，不生纠结。张四一五岁时掉进山洞，奇迹般地活下来，当了几年野人。八年后回归到父母身边，开始适应正常人的生活，随之而来的就是“烦恼”。记者问他，做人比当野人烦恼多，那你喜欢做人还是回去当野人呢？他说，还是做人吧，没有烦恼也不是人了。
城市的人喜欢计划在假期出游，到另一座城市，或到青山绿水间。有人问，人们在逃离什么?既然已经来了，我们便无处可逃。谈放下这个词，就会想到武宝常老师讲座时举的例子：拿起来不放下那是举重！可想，拿得多却放不下有多辛苦，被压垮也只是重量与承受力的问题。我们拿的是什么?举而不放的又是什么？
我是一个念头重重的人，自知业力深重，有十年焦虑失眠的生活体验。终于有一天可以不让念头影响情绪的时候，我庆幸走过的道路、庆幸每一次的痛苦体验。每一念的来临我都当做修正的机会，面对它，理解它，分析它。当每一念被淬为微尘，心不生纠结，便是平静之时。
“放下屠刀，立地成佛。”这屠刀，可不仅指屠夫、杀人犯，我们的每一个恶念都是一把刀，伤害着自己，伤害着他人啊！不生一念，当体即佛。
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