2015-03-13 02:28 浏览次 作者：平兰子欣
小时候重复做着同样的一个梦，
墙角有一张又平滑又白的纸，
心里感觉很清凉、很舒服，
因为太喜欢这种感觉，
深怕它会变皱，它却开始有了皱折，
那皱折越来越多、越来越皱，
我那清凉平静的心，
也越来越纠缠、越来越绞痛，
就在这个时候有醒了。
——林青霞《窗里窗外》
编者语：林青霞在《窗里窗外》中的文字很平实，如同你在听她说话，讲讲留在她记忆中的那些人与事。如果你想遍寻她从触电开始到大红之时，经历了哪些痛苦，有什么深刻的体会，怕你会失望的。琼瑶的序中提到，若没有《窗外》，青霞会有怎样的人生？“一定过着另一种生活，或者平凡，或者不平凡。总之，那会是另外一个‘青霞’。”时间总不能退回，我们也不会回去重新选择，无论走哪条路也会最终归一。林青霞说：“一生都在演艺，总觉得没有好好修行。”谁能说她从17岁进入演艺圈不是在修行呢？回归普通人的生活后，也依然有迷茫，也会如普通的母亲一样追着孩子穿衣服，也会如普通女人一样素面简装，也会在灯下读书练字，一切的一切都是生活，一切的一切也是修行。
赖声川的上师是不丹国师顶果钦哲仁波切，上师在圆寂前的一天，指着一个房间，那里面只有一张床。赖导演百思不得其解。十多年后，林青霞问赖导演对于大师的开示，有没有答案，他说：“就是那么简单。”“什么那么简单？”“人生。”他轻松地说。人生，就是那么简单。有位最后见到上师的喇嘛说，他一个人跳舞唱歌，那舞姿和歌声，好美，好美。”书的最后记录了林青霞与证严法师的结缘，并描述了在山上进行三日禅修的细节。以下《学禅三天，受用一生》为书中节选。（子欣）。
大约是八年前，我发觉我这个人太计较，总以为别人应该理所当然的对我好，而经常让自己很不开心，也影响别人的情绪。所以我决定去修行。我想要有包容心，也想让自己肚子能撑船。
我回台查找大师，很幸运的，在因缘际会之下，我有幸见到圣严法师，由于以前没有接触过佛法、不谙规矩，见到师父竟然跟他握起手来，后来发现所有佛教徒都是以合十来打招呼，我暗忖当时一定让周遭的人大为紧张。
在见面的一个钟头里，我只问了一个问题，就是什么叫“禅”，因为始终认为禅是一门很深奥的学问。师父说只要坐三天禅就什么都知道了，我正在考虑的时候，师父连说了三次，于是我当下就决定坐禅三天。
上山的第一件事，手机就给没收了，在没收前我赶快打个电话给女儿，告诉她我将有三天不跟她通话，这才放心。在三天内我要和其他九十九个人昼夜相处。不准化妆、不可看书、看电视，要睡大通铺。晚上十点钟睡觉、早上五点钟起床。这下可惨了，平常我在这个时候可能还没睡，还好我偷偷带了六颗安眠药，一天两颗，总算解决了睡觉的问题。
晚饭之前，每人分获一个号码，暂时不用自己的名字，各人根据自己的号码坐位置、拿拖鞋和睡床位。这是要我们放下自我。在大堂里先对着大佛跪下磕头再站起来，原来这个作用也是为了消融自我。
吃饭的时候，师父很温和的一句一句叮咛，要我们心无旁骛专心吃饭，好吃的时候不要高兴，不好吃的时候也不要讨厌。要感恩这食物是经过很多人的辛苦才到我们的嘴里。吃完饭用一碗清水将碗碟冲一冲再倒回碗里喝下。
饭后离座时要双手叠起，放在胸前，慢慢起身，顺序走出饭堂，手里就像捧着一尊菩萨，内心里什么都不能想，也不可以自己对自己说话。我静静的坐在石头上，对着大山和星空，突然听到一阵很美的声音，我寻着那个方向走去，原来是一位女菩萨跪在那儿，一面敲钟一面念经，不知道为什么我感觉好喜悦好舒服。
第一天早起，吃完早饭，我们坐在大堂里听师父开示，师父教我们如何打坐和拜忏。一天内有许多开示和打坐，师父谆谆善诱，我们密密抄经。
有几句真言，在我生命里最不可承受的痛时，因为用了它而顺利过渡。人世无常，不如意事之八九，我常把这些话送给朋友，他们也因度过内心的难关而感激我。这几句真言是：
面对它、接受它、处理它、放下它。
当你遇见一些事时，你不要逃避，最好的方法就是面对它，然后你必须接受那已成的事实，好好的处理它，处理完后，不要让它占据你的心，必须放下。
师父的心愿是想提升人的品质，建设人间净土。
第二天我们学行经。有慢经、快经和自然经，行慢经时，双手轻轻握拳，每一步路是脚掌一半的距离，要走得很慢很稳，这叫“步步为营”。快经的步伐可大一点，双手自然下垂，但是要走得很快很快，自然经则要全身放松的步行，看似简单行则不易。走完后感觉好舒畅。
第三天是要我们做到感恩和忏悔，我们就像开头讲的那样拜忏二分钟，心里要为这一生中所有该忏悔的事忏悔，对这一生中所有该感恩的人感恩。很多师姊、师兄泣不成声。我听到一种平和的声音：“要用情操，不要用情绪。”那是师父的声音。
三天很快就过去了，这三天的课程让我一生受用不尽，我对父母、先生、女儿、朋友，甚至整个世界感恩。对该忏悔的事，想办法补偿。减少了自我感。少了计较，多了反馈。人也快乐起来。我觉得这三天里，学到的比三年甚至十年还要多，最难得的是我找到了内心最深层的宁静。
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